MoniTalks

मेरा पहला गिटार 🎸 आज वीमेन डे था(08/03/2020)।आज मुझे बड़े से पैक में कुछ मिला तो आस पास के सबलोग पूछने लगे क्या है इसमें?क्या मंगवाया है? मेरे कुछ कहने से पहले ही किसी ने कह दिया गिटार होग...

बुजुर्ग है घर की नींव हमारे बुजुर्गो के पास उम्र भर का अनुभव होता है। बच्चो में संस्कारों का विकास करने और घर में अनुसासन रखने में बुजुर्गो की महत्वपूर्ण भूमिका होती हैं।आपके घर में भी बुजुर्ग दादा,दादी, नाना,नानी या मम्मी,पापा है तो यह बातें आपके बहुत काम आने वाली है:- 1) बुजुर्गो के साथ समय बिताइए।इससे उन्हें तो अच्छा लगेगा ही साथ-साथ आप भी कुछ सिखेंगे।busy होने के बाद भी अपने बड़ो की 10 मिनटों की संगति आपको एक सुकून देगा। 2) उनकी जरूरतों का ख़्याल रखें।दवाई व खान-पान का विशेष तौर से ख़्याल रखें। 3) बीमार होने पर तुरंत डॉक्टर से दिखाए। 4) योग और व्यायाम करने के लिये प्रेरित करते रहे। 5) छोटे मोटे काम करने दें,जिन्हें वे आसानी से कर पाए।इससे आपके बुजुर्ग अपने समय का सदुपयोग कर पाएंगे। 6) संभव हो तो कभी-कभी साथ बैठ कर खाना खाएं या कोई अच्छा खेल खेले। 7) घर में छोटे बच्चे हो तो उन्हें भी अपने बुजुर्गो का ख्याल रखना और मदद करना सिखाए। 8) हमारे बुजुर्ग मुखिया हमारे धरोहर हैं,यही हमे हमारी  परम्पराओ और रीति रिवाजों से अवगत कराते हैं। 9) कभी-कभी...

सर से उतार फेकिये टेंशन का बोझ…. काम की टेंशन का तो फिर भी समझ आता है। लेकिन कुछ टेंशन तो ऐसी होती जो बिना किसी मतलब के ही सर दर्द की गोलियां खाने पर मजबूर कर देती है।और सेहत पर जो बुरा असर डालती है सो अलग।ऐसे में क्यों न कुछ ऐसे टिप्स अपनाए जाए जिससे सारा तनाव नौ दो ग्यारह हो जाए।यूँ तो शॉपिंग करना और बाहर कुछ अच्छा खाना भी आपके मिजाज को बदल देगा..लेकिन हर बार शायद ये संभव न हो पाए।तो आज मैं आपके लिए आपको स्ट्रेस फ़्री करने वाले कुछ टिप्स लेकर आई हूँ। • कुछ बातों को इग्नोर करिए जब आपकी पड़ोसन,सहेली या कोई रिश्तेदार किसी की बुराई करे तो आपको उनकी बातों पर ध्यान नही देना है या फिर आप बात बदल कर अपनी सुनहरी यादे उनके साथ शेयर करनी है।फिर देखिए कैसे तनाव आपसे दूर भागता है। • अपने पर ध्यान दें ज़रा अपनी टेंशन को साइड में रख कर खुद से पूछिये की ऐसे परेशान होने से क्या प्रॉब्लम सॉल्व हो जायेगी? मुझे यकीन है जवाब न में ही होगा। तो मैडम झुटमुट ही सही थोड़ा मुस्कुराइये,अपने बारे में सोचिये और खुद को बेहतर बनाइये.. अच्छा फील करेंगी। • डांस करे अब ये तो मैं भी बहुत बार कर...