सर से उतार फेकिये टेंशन का बोझ
सर से उतार फेकिये टेंशन का बोझ…. काम की टेंशन का तो फिर भी समझ आता है। लेकिन कुछ टेंशन तो ऐसी होती जो बिना किसी मतलब के ही सर दर्द की गोलियां खाने पर मजबूर कर देती है।और सेहत पर जो बुरा असर डालती है सो अलग।ऐसे में क्यों न कुछ ऐसे टिप्स अपनाए जाए जिससे सारा तनाव नौ दो ग्यारह हो जाए।यूँ तो शॉपिंग करना और बाहर कुछ अच्छा खाना भी आपके मिजाज को बदल देगा..लेकिन हर बार शायद ये संभव न हो पाए।तो आज मैं आपके लिए आपको स्ट्रेस फ़्री करने वाले कुछ टिप्स लेकर आई हूँ। • कुछ बातों को इग्नोर करिए जब आपकी पड़ोसन,सहेली या कोई रिश्तेदार किसी की बुराई करे तो आपको उनकी बातों पर ध्यान नही देना है या फिर आप बात बदल कर अपनी सुनहरी यादे उनके साथ शेयर करनी है।फिर देखिए कैसे तनाव आपसे दूर भागता है। • अपने पर ध्यान दें ज़रा अपनी टेंशन को साइड में रख कर खुद से पूछिये की ऐसे परेशान होने से क्या प्रॉब्लम सॉल्व हो जायेगी? मुझे यकीन है जवाब न में ही होगा। तो मैडम झुटमुट ही सही थोड़ा मुस्कुराइये,अपने बारे में सोचिये और खुद को बेहतर बनाइये.. अच्छा फील करेंगी। • डांस करे अब ये तो मैं भी बहुत बार कर